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- 2009/07/04 体力のない人みたい。。?(б。б?)ハテ?
- 2009/07/02 やっと梅雨らしいですね。
- 2009/06/30 禁煙と体重減♪
- 2009/06/29 父退院する
- 2009/06/17 ご無沙汰でした。
体力のない人みたい。。?(б。б?)ハテ?
今、記事をエントリーしようとして、消してしまって
大ショックの私でありますww。
多分さっきの記事より、パワーのない記事になるだろうけど、
お許しあれw。
最近の私は、何か仕事をすると、疲れて休みたくなるのです。
で、実際横になったり、睡眠を取ったりして休養して次の用事に
かかるような感じなのです。
昔はこういう状態を、自分では「躁鬱混合」状態と言っていたのだけど、
かんがみてみると、気分がウツに陥っているか？と思うと、
そういうことは、ないので、「躁鬱混合」という認識は違っているのだろう。
それでは、躁鬱混在かといえば、同じ理由で違うように思う。
そんなことを考えていたら、父のことを思い出した。
父は病気と老齢化で、体力が非常に低下し、歩いていても
階段を上っても、疲れたら休憩を取っている。
まさに、今の私はそんな感じなのです。（勿論年も取ってまつがｗ）
原因としては、現在の状況として、病相が軽ソウであること。しなくてはならない用事が
固定して結構あること。（父の病院関係・送迎・食事・薬の管理、家事）
それと一番大きいかな?と思うのは、睡眠の分断です。（軽ソウ時ソウ時のみですが）
中途覚醒というほど、目が冴えてそのまま起きているということでは
ないのですが、トイレに行きたくて起きたり、夢を見ていて起きたりです。
起きてもトイレ以外はそのままベッドにいるので、殆どすんなり眠れるのですが
最近は、夜１０時から朝の６時半までの間に、酷い時は４回も目が開いてしま
う今日この頃です。（ソウ時は、完徹もありますよ。パタッ（ollllll_ _)ｏ〜†）
睡眠のことを家族で比べてみると父は睡眠中２〜３度ほど目が覚めて。TVなんか見ているw。
母は、１〜２度目が覚めるそうです。
超健康人の弟二号は、一回も目が覚めないけれど、早起き君であります。
当然、私と父母の場合日中疲れがでますよね〜〜。
んで、パワー不足に陥り、用事の間に休養や、睡眠を取りながら
な〜んとか無難に楽しくこなしている今日このごろです。
私だけじゃなく父母も椅子でよく、うたた寝や熟睡ｗしています。
お勤めしている方や、一睡も出来ない日が１週間も続いているような方は
とても大変だと思いますが、こういうときは、現在、無職の主婦で
よかったなぁと感じます。（スンマソン m(__)m）
良い睡眠を取るには、規則正しい生活、夕方の散歩、ウツ予防には朝の散歩と
主治医から言われてます。 まー、言うは易し、行なうは難しなんですよねー。
（以前ですが主治医に、あなたも同じ病気になって、規則正しい生活してみなさい!って
突っ込みそうになったｗ睡眠は夜以外取らないなんていったってね〜）
そんなこんなで、私は、１日の中とは言わず、ある程度のスパンで
睡眠が確保できていれば、（日中を含んでも）いいかなぁと
考えています。
でも、本当は、ず〜〜〜っと朝まで目覚めないバッチリな睡眠取りたいですよ☆〜（ゝ。δ）ネ。
皆さんは、今の私に似た状態がありますか?
それをご自分としては、どういう状態（病相）と判断されていますか？
良かったら、教えてください。
では、また!（なんか今日はいつもに増して文脈が乱れていて m(__)m）
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多分さっきの記事より、パワーのない記事になるだろうけど、
お許しあれw。
最近の私は、何か仕事をすると、疲れて休みたくなるのです。
で、実際横になったり、睡眠を取ったりして休養して次の用事に
かかるような感じなのです。
昔はこういう状態を、自分では「躁鬱混合」状態と言っていたのだけど、
かんがみてみると、気分がウツに陥っているか？と思うと、
そういうことは、ないので、「躁鬱混合」という認識は違っているのだろう。
それでは、躁鬱混在かといえば、同じ理由で違うように思う。
そんなことを考えていたら、父のことを思い出した。
父は病気と老齢化で、体力が非常に低下し、歩いていても
階段を上っても、疲れたら休憩を取っている。
まさに、今の私はそんな感じなのです。（勿論年も取ってまつがｗ）
原因としては、現在の状況として、病相が軽ソウであること。しなくてはならない用事が
固定して結構あること。（父の病院関係・送迎・食事・薬の管理、家事）
それと一番大きいかな?と思うのは、睡眠の分断です。（軽ソウ時ソウ時のみですが）
中途覚醒というほど、目が冴えてそのまま起きているということでは
ないのですが、トイレに行きたくて起きたり、夢を見ていて起きたりです。
起きてもトイレ以外はそのままベッドにいるので、殆どすんなり眠れるのですが
最近は、夜１０時から朝の６時半までの間に、酷い時は４回も目が開いてしま
う今日この頃です。（ソウ時は、完徹もありますよ。パタッ（ollllll_ _)ｏ〜†）
睡眠のことを家族で比べてみると父は睡眠中２〜３度ほど目が覚めて。TVなんか見ているw。
母は、１〜２度目が覚めるそうです。
超健康人の弟二号は、一回も目が覚めないけれど、早起き君であります。
当然、私と父母の場合日中疲れがでますよね〜〜。
んで、パワー不足に陥り、用事の間に休養や、睡眠を取りながら
な〜んとか無難に楽しくこなしている今日このごろです。
私だけじゃなく父母も椅子でよく、うたた寝や熟睡ｗしています。
お勤めしている方や、一睡も出来ない日が１週間も続いているような方は
とても大変だと思いますが、こういうときは、現在、無職の主婦で
よかったなぁと感じます。（スンマソン m(__)m）
良い睡眠を取るには、規則正しい生活、夕方の散歩、ウツ予防には朝の散歩と
主治医から言われてます。 まー、言うは易し、行なうは難しなんですよねー。
（以前ですが主治医に、あなたも同じ病気になって、規則正しい生活してみなさい!って
突っ込みそうになったｗ睡眠は夜以外取らないなんていったってね〜）
そんなこんなで、私は、１日の中とは言わず、ある程度のスパンで
睡眠が確保できていれば、（日中を含んでも）いいかなぁと
考えています。
でも、本当は、ず〜〜〜っと朝まで目覚めないバッチリな睡眠取りたいですよ☆〜（ゝ。δ）ネ。
皆さんは、今の私に似た状態がありますか?
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やっと梅雨らしいですね。
７月にも入りましたね。
入梅は大分まえにしていたけれど、晴れる日も多かったり
降りかたが、台風みたいだったりしていたけれど、
今日は、強めの雨ですが、朝からシトシト降っていて
いかにも、梅雨っていう日ですね。
今日は、これから、父を心臓の冠動脈ステント手術に
連れて行きます。
雨の日の階段は滑りやすいし、かさもささなくては
ならないので、大丈夫だろうかとちと不安。
がんばりまっしゅ!！
自分の気分は、やっぱりちょっと上がり目を強く感じたので
一昨日夜、ロドピン２５ｍｇを投入しました。
眠気は残ったけど、効果はバッチリ!！
睡眠も充分取れたし、今日は、フラットのやや上目程度に
落ち着きましたぁ〜。
あ〜、良かった。でもこれからもウォッチはしていかないとd(^-^)ネ!！
では、また!
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連れて行きます。
雨の日の階段は滑りやすいし、かさもささなくては
ならないので、大丈夫だろうかとちと不安。
がんばりまっしゅ!！
自分の気分は、やっぱりちょっと上がり目を強く感じたので
一昨日夜、ロドピン２５ｍｇを投入しました。
眠気は残ったけど、効果はバッチリ!！
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禁煙と体重減♪
４月の終わりから本格的禁煙を始めてから、
２ヶ月以上になります。
私の場合は、チャンピックスというお薬を用いた
禁煙方法ですが、このチャンピックス、
私には、「胃がいたくなる」副作用をもたらしてくれました。
メンタルの患者さんだとウツに傾くこともあるようだけれど
私の場合は、それは殆ど関係なく、胃痛だけでした。
当然胃薬も同時に服用しました。
また、時期的に父の入院などもあったせいもあるかもだけど、
な、ななんと、禁煙前のMAX体重より、４ｋｇも減ったんです〜〜。
身長が１６０ｃｍなので、５０ｋｇで健康体ってかんじだけど、
自分としては、４８ｋｇには戻したいのです。(元々は４２ｋｇ）
一昨日は、４９ｋｇ台をマークして、久々の体重計の数字に
大喜びww。（だだし、ポニョは、まだ消えず。。。パタッ（ollllll_ _)ｏ〜†）
少しは、努力せねばならぬな〜、ポニョに関してはｗ。
だけど、普通に食べられる日もあってｗｗ、今朝は５０，３ｋｇでした。
普通、禁煙すると太るというけれど、私の場合は、当てはまりませんでした。
んだけどぉ・・・・チャンピックスのまなくなってからが、怖ーーーーいかも^^。
充分気をつけるだす。
禁煙とダイエットが両方できちゃったなんて、超ハッピー♪
それも努力無しww。
みなさんも、如何ですか?
では、また!
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私の場合は、それは殆ど関係なく、胃痛だけでした。
当然胃薬も同時に服用しました。
また、時期的に父の入院などもあったせいもあるかもだけど、
な、ななんと、禁煙前のMAX体重より、４ｋｇも減ったんです〜〜。
身長が１６０ｃｍなので、５０ｋｇで健康体ってかんじだけど、
自分としては、４８ｋｇには戻したいのです。(元々は４２ｋｇ）
一昨日は、４９ｋｇ台をマークして、久々の体重計の数字に
大喜びww。（だだし、ポニョは、まだ消えず。。。パタッ（ollllll_ _)ｏ〜†）
少しは、努力せねばならぬな〜、ポニョに関してはｗ。
だけど、普通に食べられる日もあってｗｗ、今朝は５０，３ｋｇでした。
普通、禁煙すると太るというけれど、私の場合は、当てはまりませんでした。
んだけどぉ・・・・チャンピックスのまなくなってからが、怖ーーーーいかも^^。
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禁煙とダイエットが両方できちゃったなんて、超ハッピー♪
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父退院する
おかげさまで、先週の土曜日の２７日に父が無事退院しました。
その前の話では、２５日に退院という話だったのですが、
我が家の階段を上がれるかどうかのテストを理学療法士さんと
ともにしてから。。。ということになり、父は階段の上り下りだけにｗ
２５日は、一時間ほど外出。
階段を６０段、途中に椅子を３つ置いておいたので、そこに座り
休憩しながら、上り下りしました。
通常は、上り下りを一度に続けてすることはないので、
下りでは、ちょっとおぼつかなかったけれども、テストには合格して
無事退院ということになりました。
良かったぁ〜〜。
７月にはいると、手すりのない部分に手すりをつける工事と
介護保険の再認定の審査があります。
手すりが全部につけば、かなりラクになると思っています。
あ、あと７月２日からまた２泊３日で、心臓の血管にステントを
入れる手術があります。
介護認定は、結構厳しくて、今は要支援１なのですが、
もしかしたら、そのままかも知れないなぁ。。。。と予想しています。
何しろ、ふらついていても、食事やトイレが自分ひとりで出来るうちは
要介護には、ならないみたいだから。
介護保険料って、何のサービスも受けてなくても凄く高いんですよね。
ちょっと疑問を感じます。
父が退院してきて、父の食事は透析食をばっちりつくることになり、
amazonで買った、「透析患者のための楽々日常献立」という本と
にらめっこで、私が担当して毎食作っています。
今のところは、楽しんでますが。。。。。?？＾＾
今日は、通常父が通っている透析クリニックで院長先生から家族に
話があるというので、８時にタクシーで出かけます。
こんなに早い時間ですが、父が朝食を食べたいというので、
もう作って食べてもらいました。嘘みたいでしょ。
母と弟は、まだ夢の中です。（５時半でつからぁｗ）
早起きした分、ちょっと昼寝するつもりです。
今度の先生が言うには、朝寝、早昼寝で睡眠不足を補うのはいいけど
夕方は必ず起きていて、できれば夕日を浴びて散歩なり、
行動なりすることと言われています。
だけど、夕方って眠くなるんだよね〜。（がむばる気だけはあるがｗ）
ではまた!
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階段を６０段、途中に椅子を３つ置いておいたので、そこに座り
休憩しながら、上り下りしました。
通常は、上り下りを一度に続けてすることはないので、
下りでは、ちょっとおぼつかなかったけれども、テストには合格して
無事退院ということになりました。
良かったぁ〜〜。
７月にはいると、手すりのない部分に手すりをつける工事と
介護保険の再認定の審査があります。
手すりが全部につけば、かなりラクになると思っています。
あ、あと７月２日からまた２泊３日で、心臓の血管にステントを
入れる手術があります。
介護認定は、結構厳しくて、今は要支援１なのですが、
もしかしたら、そのままかも知れないなぁ。。。。と予想しています。
何しろ、ふらついていても、食事やトイレが自分ひとりで出来るうちは
要介護には、ならないみたいだから。
介護保険料って、何のサービスも受けてなくても凄く高いんですよね。
ちょっと疑問を感じます。
父が退院してきて、父の食事は透析食をばっちりつくることになり、
amazonで買った、「透析患者のための楽々日常献立」という本と
にらめっこで、私が担当して毎食作っています。
今のところは、楽しんでますが。。。。。?？＾＾
今日は、通常父が通っている透析クリニックで院長先生から家族に
話があるというので、８時にタクシーで出かけます。
こんなに早い時間ですが、父が朝食を食べたいというので、
もう作って食べてもらいました。嘘みたいでしょ。
母と弟は、まだ夢の中です。（５時半でつからぁｗ）
早起きした分、ちょっと昼寝するつもりです。
今度の先生が言うには、朝寝、早昼寝で睡眠不足を補うのはいいけど
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ご無沙汰でした。
父のお見舞いをほぼ毎日続けている間に、梅雨入りしたりもしたし
なんやかんやでブログを結果、放置していました。
その間も通院や矯正歯科の通院もこなしていますし、
母と二人でお見舞いに行く前に、リサイクル着物屋さんで
ルンルンお買い物したりしています。
最初のころは、病院にお見舞いに行くと二人で
病院睡魔にやられていましたが、最近は慣れてきました。
父はといえば、脚の血流が悪いということで、元いた
地元の大きい病院にまた、先週から転院しています。
もう一度か２度転院がありそうです。
禁煙は２ヶ月を越えました。(*'(ェ)')//゛゛゛パチパチ＞自分
それでも、弟のタバコを見ると、ちょっと吸いたくなる時があります。
煙は異常に臭く感じるのにね〜〜。
気分としては、フラットだと思います。
体の疲れも余り感じなくなったし（ン？軽ソウってこと?ｗｗ）
まぁ、私の場合、軽ソウと軽ウツは、一般感情のうちだろうと
思って行動しているところがあるので、（そうじゃないと生活できないし
感情の色というものが自分から抜け落ちてしまうように思うから）
いちおう、軽ソウ疑惑は、頭の片隅においてスルーしておきます。
気分安定薬３本立て（リーマス、デパケンR,エビリファィ）も
服用してるし、保険は万全というところです。
ところで、ももこさんのブログの中にわたしの名前がでていて、
恥ずかしいやら嬉しいやら^^。
私だって、ドウツのときは、へばってますから〜。ｗｗ
でも、コントロールでドウツは、ここ何年も来てない事は確かです。
２〜３日どっと寝てしまうことは、ありますけどね＾＾。疲れで。
それでは、また!
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ルンルンお買い物したりしています。
最初のころは、病院にお見舞いに行くと二人で
病院睡魔にやられていましたが、最近は慣れてきました。
父はといえば、脚の血流が悪いということで、元いた
地元の大きい病院にまた、先週から転院しています。
もう一度か２度転院がありそうです。
禁煙は２ヶ月を越えました。(*'(ェ)')//゛゛゛パチパチ＞自分
それでも、弟のタバコを見ると、ちょっと吸いたくなる時があります。
煙は異常に臭く感じるのにね〜〜。
気分としては、フラットだと思います。
体の疲れも余り感じなくなったし（ン？軽ソウってこと?ｗｗ）
まぁ、私の場合、軽ソウと軽ウツは、一般感情のうちだろうと
思って行動しているところがあるので、（そうじゃないと生活できないし
感情の色というものが自分から抜け落ちてしまうように思うから）
いちおう、軽ソウ疑惑は、頭の片隅においてスルーしておきます。
気分安定薬３本立て（リーマス、デパケンR,エビリファィ）も
服用してるし、保険は万全というところです。
ところで、ももこさんのブログの中にわたしの名前がでていて、
恥ずかしいやら嬉しいやら^^。
私だって、ドウツのときは、へばってますから〜。ｗｗ
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