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2008.06.30 Mon

ふにゃふにゃながら矯正歯科へ

朝起きると、ロヒプノールが残っているせいか

軽ウツのせいか、いまいちぼーーとしていた。

今日は、矯正歯科の日だけれど「行きたくないな〜」

というのが、朝一番の気分だった。

それでも、なんとか今3の感じながら、よれよれとｗ徒歩20分で到着。

衛生士さんや先生に「気分はどうですか？」と聞かれ

「今日は、今２？くらいです〜」とぼよ〜んとした顔と声で伝える。

皆さん、了解されたようで、「頑張って良く来られましたね」とか

「理想どおりに歯が動いてますよ〜」などと、喜ばせてくださるので

治療終了時には、気持ちがな感じでした。

あ〜〜、行けて良かった。嬉しかった。　今2の中で出かけられるようになったのは、

とっても成長したと思う〜。　無理しないで、すこしづつしていこう。まだ軽ウツだしね＾＾。

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| 矯正歯科 | 22:08 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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2008.06.29 Sun

taspo作る？？

　特に今まで書いていなかったけれど、私はスモーカーです。

タバコが好きですｗ。　ニコチン依存なのでしょうねー。（いやだけどｗ）

何度も止めようと思って禁煙本を買ったりしてチャレンジしましたが

最高で2週間しか持ちませんでした。（良くもったｗ！）

　私の周りの双極性障害者の多くの人はスモーカーで９０％以上が

吸っている感じがする。　禁煙外来も対象者は「気分障害を除く」になってるし、

新しい禁煙薬のチャンピックス錠もドーパミンに作用するということで、

主治医から服用はNGと言われてしまった。

つま〜〜りは、禁煙は自分の意思でするしかないわけで〜、

それでもなかなかできない〜、けどタバコはできるだけ買いたくない〜

ということで、taspoは作っていない。　うちの夫は作ったそうである。

　大体、欲しくなったら、ちょっと遠いけど、コンビニか対面販売のお店に

行けばいいし、歩けば運動になるし、「めんどくさい」と思えば、それだけ

何本分かｗ禁煙になる。

だから、当分、taspoは作らないつもり。　1000円になるなら、さっさとしてもらいたいｗ。

そーすれば、懐具合から禁煙方向に行くだろうし〜。そう考えてる人は多いでしょう。

　んでも、そういう人が、一杯になると政府の思惑は大はずれだねｗ。

増税ところか、減収になっちゃうね〜。

　　気分は、−１くらいかな？　昨日友達と遊んで盛り上がりすぎました。

ほどほどに楽しむっていうのが難しいね〜。自分ではかなり自制してたつもりなんだけど？ｗ

疲れが出たみたいｗ。肩が凝ってます。　肩ぐるぐる回し運動でほぐしまーす。

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| 日記 | 13:06 | comments:5 | trackbacks:0 | TOP↑

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2008.06.27 Fri

おじいちゃん孝行

昨日は、母と、いまいちの私に代わって、なんと息子が

父を横浜の病院まで連れて行ってくれて、帰ってくるという

いつもの「イマドキ」の彼からは、とても想像できない

おじいちゃん孝行をしてくれて、家族全員大ハッピー＆驚いた一日でした。

やっぱり、非常時用要員は、多ければ多いほどいい。

ありがとう〜〜！＞息子

　私の状態といえば、フラットに近い軽うつ。−０，７くらいかな？ｗ

今朝は6時半おきで、40分ゆっくりお散歩して、通常の家事を

休み休みしながらこなし、午後は市役所に用事で出かけて

今、お米を研いだところです。　日差しが強くて、長袖を着ていきましたが

思わず袖をめくり上げました。空を見上げると、青と白の空でした＾＾。

母は、近畿地方で不祝儀があり日曜まで、お出かけです。

　食事、全部手作りにこだわらないでなんとかこなしまーす。

腰回し体操も楽しんでやってまーーす。

こういう普通の日々がなんとありがたいことか。

双極性障害になって良かったなとおもうのは、当たり前のことを幸せだなとか

ありがたいな〜って思えるようになったことだな。

昔の私なら、「そんな小さなこと、出来て当たり前じゃない。」なんておもっていたのでしょうｗ。

懐かしいなとおもったり、若かったな〜と思ったりｗ。

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| 日記 | 17:16 | comments:6 | trackbacks:0 | TOP↑

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2008.06.26 Thu

あれれ〜？！

朝の起床時間は、ばっちり、７時になりました。(*^-ﾟ)vィェィ♪

中途覚醒もありませんでした。

だけど、寝るのが遅すぎます。　ロヒプノール飲んで

ふら〜〜としながらも、まだすんなりベッドに入れない心持というか

病状のよう。昨日も、結局起き出してしまってPCしてしまいました。ｲｹﾅｲｲｹﾅｲ〜。

　なんか、寂しいって言うか、心もとないというか言い知れない先行き不安感がある感じで

じっとしていられなくなり色々考えたり、遊んでしまう。＝まだまだウツ状態やね。

ということで、今日は、今日こそはｗｗ、ロヒプノール飲んだら

すぐ消灯してベッドに入ろう。　２２時でいいかな？

体重と一緒で、一進一退しながら、いい状態になっていければいいね＾＾。

体重管理のほうが難しかったりしてｗｗ。　どっちだろうｗ。あははー。

（最近、体重つけるだけダイエットはじめました。気楽に一喜一憂して

楽しみますｗ）

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| 体調、病状 | 15:34 | comments:5 | trackbacks:0 | TOP↑

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2008.06.25 Wed

−１だけど安定してて、いい感じ

やっと、ここまで戻ってこられましたー。

(*^-ﾟ)vィェィ♪　起床も６時半でグッドですう〜。

お薬は、３日前にリスパダールを切りました。

睡眠薬ロヒプノール２ｍｇを昨夜は９時に飲みましたから

「絶対彼氏」の最後が、ほとんど覚えてない状態で就寝。

だけど、２ｍｇだと、午前中頭がボエ〜〜〜。

仕事してないからいいけれど、今日からは１，５ｍｇにしてみよう。

生活リズム・家事のほうも、殆どフラット時と同様にできるようになりました。

朝の散歩（ウォーキングじゃなくて、ただの散歩）も２０分できたし、

まずまずです。　あとメイクがちゃんとできるようになれば、フラット

だとおもうけれど、疲労感もあるし、もう少しー１でいいかな？と

思ったりしてます。だけど、-４のときは、「ずっとこのままー４だったら

どうしよう」とおもったよ〜ん。　上がってくれて良かったぁ〜〜。

また、落ちないでくれよぉ〜〜〜。　まぁ、落ちたとしても受け止めるけどね。

（渋々＆淡々とだけど・・・パタッ（ollllll_ _)ｏ〜ｗｗ）

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2008.06.24 Tue

だいぶ落ち着いてきました


睡眠時間とか起床時間は、まだ×だけどｗ

それ以外は、結構落ち着いてきた。

生活面も基本的な洗面、料理、PC、家族との談笑とか

色々ポイント稼ぎましてｗ、躁鬱レベルはー１（やや混合含み）

といったところでしょうか？

　やっぱり、生活リズムが戻らないのは、夜チャットとか

夜TVとか、親が二人とも寝てしまった後、色々してしまってるのが原因。

フラットで生活リズムが安定してるときは、夜チャットなんて全くしないのに。

どうしてだろう？？？　　まー原因を探るより、対策だね！対策。


　９時には、まだまだ睡眠薬ロヒプノール２ｍｇ投入作戦でいこう。

自室のベッドに早々にもぐりこもう。　そうすれば、生活リズムも回復すると思う。

ていうか、回復して〜〜〜。　７時おきに戻るぞ〜〜。(・。・。)／オー！

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2008.06.23 Mon

躁鬱ボードを家の中に？ｗ

昨日は、なかなか寝付かれなかったので（楽しくてというかんじで）

、ロヒプノール２ｍｇに「鳥飼」の水割り２杯ものんでしまい（ｲｹﾅｲｲｹﾅｲｗ）、

さらに眠剤の効果を悪化（鈍化）させたうえ、

チャットまでして遊んでしまったので

サイテーの寝不足ｗ。　

言ってみれば、混合状態ぽいのだけど、疲労感ありの

ややウツ感ありの、軽ソウぽいところもある。やる気が出てきた。

物事をすることに、億劫感はまだあるけれど、母とやや感情的な

物言いも含めての、建設的な話し合いも、今朝したりして。

�儀燭世韻箸�は置いといて、とりあえず昨日、今日は「混合状態」としちゃいます。

　　その、母との話し合いの中で私が、提案したのが、「躁鬱ボード」。

躁鬱数値をホワイトボードに毎日書いて、両親にお知らせするというものｗ。

よっぽどのときは、分かるらしいが、軽ウツ〜軽ソウは、両親は

わからないのだと母が言うし、実のところ、寝込むほどにならない限り

私の病状は見た目わからないし気にならないそうだ。（嬉しいことでもある）

　私は、軽ウツのときは、特に作り？笑顔で頑張っちゃうタイプなので、

数値化したものを、表示するわと言ったら、

「遠くからでも見やすいように、

晴れ、曇り、雨にして」と

母が言ったｗ。　「軽ソウやソウのときは、晴れじゃないんだよ」と

私が言ったら、「うーん、じゃあ、そういうときは、台風マーク！！」

って、あ〜〜た。。。。確かに台風かもだけどｗｗ。あははｗ。

しっかし、面白い母であるｗ。

さっそく１００均に、ホワイトボードを買いに行こう＾＾。

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2008.06.22 Sun

6日遅れの父の日。−２

昨日は、弟二人と、うちの夫と息子が父の日のお祝いに

来てくれました。　その前に、父が転倒した際の検査をする

ということで、付き添いもあり、母と弟が脳神経外科に

行ってくれて、その点もほっとした私でした。

前日の金曜日まで、のんびりしたので、体の疲労は

すっかり取れていて、ウツのほうも上がってきていました。

　それで、昨日は、久しぶりにみんなの顔も見れたし、

楽しかったけど、ちょっと頑張っちゃったかな？

今日は、−２くらいです。

考えてみれば、ブログの過去記事から見ると、

5月26日から「軽ウツかな？」みたいな内容があった。

「(∂。∂?)......ン?ウツ来るか？来たな。」と思ったら

これから、ストレートに書いていこうと思う。　記録だものね、ブログは。

　　今日はー２に上がったけど、明日の様子はちょっと読めません。

休養中心モード＆何かしたら、休むのペースは崩さないでいきます。

　　だけど、ちょっと、疑問がある。どーでもいいんだけど、混合って�儀燭凌邑堕�

らしいんだけど・・・私って�儀燭覆里�なあ？　激ソウエピソードは過去にないんだけど？

性格的なものが、混合的に感じるのかな？　良く分からない。

悪化につながらないのなら、どうでもいいけど、今度主治医に一応聞いてみます。

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2008.06.20 Fri

微妙だけど、底は脱出かな？

お久しぶりです。

久々のー４体験でした。今日はー３．５くらいでしょう。

もう、−４なんてとこまでは行かないと、ある程度自信を持っていたのに

大きく落ちた事実を受け入れて、気分を変えて、

ウツに抵抗せずに、服薬と、休養していました。

（原因は、軽ソウ時と軽ウツ時に頑張りすぎた）

昨日、今日と昼間寝たくならないこと、少しは表情が豊かになってきたこと、

鼻歌なんかもでてきたので、「底は脱した」かな？？？と

思っています。

　まだまだ、油断はできないので、低め推移が想定内と思って、

休養を主体に生活していきます。（軽ソウ転移もありうるけど）

「無理と自然のバロメーターが腕かなんかについてればいいのに。。。」

と母と話して大笑いしましたｗ。

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2008.06.16 Mon

なんか変だけど


どうも、父が転んでから、私の心が安定しない。

血液型で言うのもなんなのだけれど、うちの母はAB型で

「用やお役があるのだから、出かけてきます」と割り切って

父を置いて出かけられる人なので、私に凄くプレッシャーが

かかる。特に何が出来るというわけでもないんだけど。

「私一人のときに父になにかあったらどうしよう」と思ってしまう。

もっと、具体的に母と話し合わなくては。

　それと、最近のニュースが、今までみたいにニュースとしてではなく

心に直接作用するように感じてしまって、しんどい。

こういう経験は、初めてだ。

そんなこんなで、とても調子が悪い。−３（もっと悪い？）っていう感じ。

というか、−３だから、そういう風に感じるというのが正解かもしれない。

　冷静に、リスパダールの服用をしていこう。

一人でいるのが、すこし怖いけれど、どうしようもないか。。。

ブログ飛び飛びになるかもです。調子悪いですう。（恥）

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2008.06.13 Fri

午前中だけの主婦？

おはようございまーす。

昨夜もロヒプノール１ｍｇのお世話になり、１１時就寝、７時半起床。

今日もちょっと寝坊でした。｢ラスト・フレンズ」最終回気になります。

　今日は快晴の関東地方です。　気分はー１の軽ウツです。

普通、うつっぽいと夕方から元気になると良く聞くのですが、

私の場合は、午前中のほうが元気なんです。

元気って言うより、色々出来るって言うほうが正しいかな？

ゴミだしから始まって食事の支度、片付け、洗濯、庭の掃除を

今日もしました。　２回目の洗濯機も回しています。

夕飯まで午前中に作ってしまうことも多い。

今日は、暑過ぎるから、午後に作ろうと思ってるけど。

　それで、午後は、だらり〜〜んとしてしまうことが多くて

暇を持て余して、昼寝をしてしまうことも多し。

本当は、もうちょっと午後も、生産的に行動したいとこなんだけどなあ。

軽ウツのときは、これでいいのかなあ？　いつも悩んでしまう私

なのでありました。

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2008.06.12 Thu

本格的梅雨入りですね

昨夜は、微妙に興奮??状態で、なかなか寝付けず

１１時にロヒプノールを服薬して、１２時に就寝したようだった。

今朝は７時半起き。ちょっと寝坊。

　窓を開けると、予報どおりの強い雨。

関東地方は、とっくに入梅していたのだが、殆ど雨は降っていなかった。

今日から、本格的な梅雨だ。苦手な季節。　冬と並んで苦手だ。

だけど、あまり苦手意識を持つと、ドつぼにはまりそうなので、

自然体でスルーしていこうと思う。軽ウツならいいや！くらいで。

雨の日は、じっくりと煮込み料理を作ったりするのが好きだ。

さっそく材料を買いにいってこよう。

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2008.06.11 Wed

父転ぶ

昨日の夕方、父が買い物帰りに転倒してしまった。

このごろ、とみに足を踏ん張る力が弱まっている父。

出かけるときに「私も行かなくちゃ」とは思ったが、

父が一人で大丈夫というので、家でのんびり休養していた。

そこに近所のかたから、切羽詰った声で電話があった。

「お父様が倒れられたから、急いで迎えに来てください！！」

と。　取るものも取りあえず、ダッシュで迎えに行く。

よろよろと近所の方に支えられて、歩く父。

皆さんに、お礼を申し上げて、父と手を繋ぎ、荷物を持って

家にたどり着く。

「ゆるい昇りでスピードがついちゃって転んでしまった。

脚が弱くなったなぁ・・・」声に力がない父。

「くだりじゃなくて上り？」などと話しながら歩みをすすめた。

手のつき方が良かったらしく、出血や内出血もしていなかった。

父は、糖尿病もあり、ワーファリンという薬を飲んでいるので、

小さな出血でも、血が止まらなくなり、救急車を呼ばなくてはいけないので

不幸中の幸いだった。

それと同時に、私は自分を責めた。「なんで一緒に行かなかったのか」

それと、いつ、何があってもすぐ出かけられるよう、身支度はどんなウツでも

きちんとしておこうと思った。　

それで、近頃は昼に入ることが多いお風呂に夜に入り、今朝も身支度を

きちんとして、父を病院の送迎の車の待ち合わせ場所まで送っていった。

私がいつまで、できるか分からないけれど、努力義務だなと目を覚まさせてくれる

出来事でした。

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2008.06.10 Tue

ひがしねさくらんぼマラソン完走記

６月８日（日）　朝５時半に目覚ましをかけたが、その直前に起床。

天気は晴れ！まさに、マラソン日和といえる感じだった。

私の心理状態を除いては。　まさに、当日これからという、この期に及んで

「練習してないしな〜」「完走できなかったらどうしよう。。。」などと

マイナスな思考が渦巻いた。　一人で参加していたら、きっとリタイヤ

していたかもしれない。　スタートラインに立てたのは、知人のみんなと

一緒に参加できた大会だったからだとおもう。

なんとか、気持ちを整え、「とにかくスタートラインにつこう！」と思い

朝食をとって、会場へ。　会場は、自衛隊駐屯地。とにかく広い。

ハーフ、１０ｋｍ、５ｋｍ、３ｋｍ、ウォークの部別にスタート。

私は１０ｋｍの部に出場。　「きつくなったらリタイヤでもいいじゃない。

スタートラインに立つことが出来たんだもん。｣と思いながら号砲を待つ。

スターターは瀬古利彦さん。　「スタート１０秒前」の声が掛かる。

パーーーン。　いよいよスタート。 直前の軽ウツの日々があったので

良くこの日に体調を合わせて

持ってこられたな。えらいよ！＞自分

と　うっすら感動しながら、不安半分で走り出す。

当日の気温は、既に２７度！　広くて単調な景色！？の駐屯地は、

１０分も走っていないのに、３０分走っているようだった。

１回目の給水のあと、　どうにもしんどくなり、歩き出してしまった。

そうすると後ろから「歩いてもいいよ。完走すれば」との男性の声。

「ありがとうございます」と答えながら振りかえると、シニアランナー。

「僕はね、今年７７歳で、この大会が７回目でしょ。キリがいいから引退レース

なんだ。」と話してくださいました。　「そうですか。　素晴らしいですね。

私もご一緒します。させてください。」と申し上げ、再び走り始め、

ペースは、シニアランナーに合わせて、１０ｋｍゴールまでご一緒しました。

ゴールは、手を繋いでグリコポーズで。＾＾
ブログｐic山形 033ss

素敵な出会いだった。　とかく、一般ランナーでも「タイムや自分を追い込むこと」

ばかりに気を取られがちな、日本のマラソンブームの中で、こういう考え方は

気分障害を持っている私も賛同できるし、楽しんでスポーツする気持ちに

させてくれる。　「歩いたっていい、完走すれば」。　たとえそれが、ゴールできなくても

自分の身の丈でチャレンジすることの大切

さを教えていただいた気持ちでした。

ありがとうございました。

レース後は、それぞれ帰路につきましたが、グルメ班は、米沢に向かい、

米沢牛を食しましたー。　(*^-ﾟ)vィェィ♪
ブログｐic山形 035ss

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2008.06.09 Mon

ひがしねさくらんぼマラソン

行ってまいりましたーー。

完走したよ〜〜

いや〜、山形は遠かった。横浜から東京経由の夜行バス。

値段が安いからと選んだけど、ひどい目にあったｗｗ。

席は満席、ブランケットは、行きはあったけど、うすっぺらな正方形のもの。

帰りは、ブランケットもなし！！　驚いちゃった。

睡眠薬があったから寝れたけど、体が休んだ実感が無いかんじ。

　　前日の土曜日の朝7時に山形駅に到着するも、開いている店を

探すのが大変。　ようやく駅構内に、ファミレスを発見して、

朝食＆仮眠。　その後、伯父が旧制山形高校の出身（東京の人ｗ）

なので、山形大学の写真を撮ってきてという母の希望により、

山形大学へ向かう。　構内を散歩しながら写真を少し撮って

ぶらぶらしながら、駅のほうへ戻るも、ほんとに、のどかな風景に

レースをしにきたことを忘れそうになるｗ。

そんなついでに、美容院に行って、シャンプーとスタイリングを

してもらうｗ。（ｼﾝｼﾞﾗﾚﾅｰｲｗ）

その後、山形は、蕎麦の名所ということで、美容院のおねーさん＆

タクシーの運転手さんご推薦の、「三津屋」というお蕎麦やさんへ行った。

桜海老のかき揚げと、せいろと地酒の冷酒をいただいた。

「うーん。。。山形の人はこういう蕎麦がすきなのかぁ？」

蕎麦もやややらかめで、つゆにいたっては、とても薄味。

周りのお客さんをみても、どっぷりとつゆにつけて、食べている。

関東の濃いつゆと、エッジの立った固めの蕎麦が好きな私としては

(llllll・_・llllll)......ン？？？ではあったけど、「山形式？」でたっぷりと

薄味の汁の中に蕎麦を入れて食した。うーん。。。粋じゃないなあｗ。

　　　そして、駅に戻って、時刻表を見たら、え〜〜〜！！
１時間半に１本しか電車が無い！新幹線も１時間に１本だ〜〜！

ぐわ〜〜ん。　急ぐ旅でもなかったが、も〜待ち疲れしてまっす！

しょうがないので、駅の待合コーナーや、おみやげやさんでうろうろｗ。

ようやく来た、山形線という列車？電車？にのって、「東根さくらんぼ駅」到着。

チェックインは、４時からということで、２時ごろだったけれど、一応宿による。

「もう、チェックイン可能でございます」といわれ、ホッ！！

お部屋に入って、靴脱いで、ベッドにバーンと大の字。

しばらく、ぼーーーーっ！としてました。その後、前夜祭に参加。
仲間たちが着くまでの時間、夜の「決起集会ｗ」の会場探しを命ぜられているので
ブログｐic山形 031s40

１時間くらい、のんびりしたあとに、会場探しｗに散歩にでかけました。

　　んで、決起集会。飲む人は飲みまくり、私は３杯。記録狙いの人は１杯だけ。

その後部屋に帰って、男子バレーを死ぬほど応援してｗ、睡眠薬を飲んで

サッカーも見てたら、引き分けドロー　なにしてんねん！

てなぐわいに、前夜は、就寝となりました。　（明日につづく）

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2008.06.07 Sat

無事山形到着！

朝の7時に到着。仙台経由だったのでバスは満席。　

それに私の席は最後尾の一番奥！！！

ぐるじかったけど着いたぞー！

PM2:00山形市内を少し観光して、１時間に１本しかない

電車を逃しｗ、待つこと１時間以上。

やっと、東根市につきましたー。

さっきまでは晴れていて暑いくらいだったけれど、

寒いくらいになってきた。

とりあえず、部屋でのんびりして温泉のほうへ行って見ます。

では！

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2008.06.06 Fri

いよいよ出発日

1日日記をさぼりました。　昨日は、そういう気分じゃありませんでした。

ご心配かけました。　ごめんね！

　　さてと、いよいよ「東根さくらんぼマラソン」へ出発する当日となりました。

目覚めてからベッドのなかでは、うにゅうにゅしてたのですが、

起き上がると、意外としゃきっとしてて、「行くぞーーー！」

と気合十分。　気分はほとんど+-０（かくれうつ）な感じです。

一時的でもいいから、マラソン終わるまで、気分が持ってほしいと祈るばかりです。

でも、もしかしたら、「霧が晴れた感」があるので、今回の軽ウツは

ここで、終了かもしれない。。。？そうだと嬉しいけどな〜。

さて、支度は、身支度（美容院行くのは、節約したｗ）、荷物のパッキング。

大会参加グッズ（ゼッケン他色々）、ランニングウエア、シューズ

着替え、デジカメ、ヘアアイロン、お財布、洗面道具、メイク道具など

をカバンにつめる予定。

気分が乗ってきたぞ！　

まずは、ウツのときに不得意ｗｗのお風呂に入って綺麗にしようっと。

山形から更新できたら、また書きますね＾＾。　では！

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2008.06.04 Wed

どうなの？

気分は悪くないのだが、食事を作って食べて寝てばかりいる。

そーなるとやっぱり、−３付けざるを得ないのかな？

料理が出来たから、良しとするか。

ま〜いい。　気分「明日晴れるかな〜♪」

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2008.06.03 Tue

サッカーとバレーボール

昨夜は、TVでスポーツ観戦三昧。

リスパダールと睡眠薬を夕食後に飲んでいたから、かなりウトウトしながら

だったけど、中澤のボンバーヘッドゴールで目が覚めるーー！！

(*^-ﾟ)vィェィ♪　本当は、この試合チケットが取れるとこだったのだけど、

「ウツになる予感」があったので、TV観戦にしたのだった。

ドンピシャ当たってしまいましたw。

２点目は、松井ー闘利王ー大久保でゴーーーーーーール！！

狂喜乱舞！！　松井、闘利王がいいのは、言わずもがなだけど、

FWの大久保が決められたのは、良かったよぉ〜。

ファーストシュート、玉田がふかしちゃったしね〜。

後半に入って、中村俊輔の個人技さえ渡り〜のディフェンスひきつけ、

かわし〜のの、ミドルシュート。グラウンダーだったのが、さらに良かったと思う。

確実性があったね。　さすが俊輔！！

バレーボールは、一応見てます。　山本選手が好きですが、

ポイントは、越川選手ですねえ。

んで、リスパダールと睡眠薬が効いてきて、サッカー終わったら

ばたんきゅー。　「CHANGE」みれまへんでした。

朝、母に、あらすじを聞いて、ふむふむ。　なんか政治ドラマとしては、イマ３なんだよにゃー。

それでも見てますｗｗ。

今日も、軽ウツで、「あれしようかな〜、これしようかな〜？どうしようかな〜？」と

ぼ〜〜っと考えるばかりで時間が経ちそうですが、マラソンツアー出発の大目的が

あるので、今日のとこは、いいかな？（だめか？）と思ってます。

ゼッケンが到着したので、着るものとかの用意をします＾＾。

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2008.06.02 Mon

山形マラソン＆観光つあ〜

おはようございます。　昨日は１２時就寝、７時起床でした。

気分は、−１．５ちょっと上がったけど、まだまだ軽ウツです。

　　さてっと、こんなときは、何か楽しいことを考えましょう。

それに、マラソン大会も週末に迫ってきましたし。

「行けるのかぁ？」の内なる声は置いておいて、スケジュールの

チェックや、観光用にと取ってある時間でいけるところなどを

ネットでチェック。

　　山形といえば、「海坂藩」ですよね〜。藤沢周平作品の架空の藩ですが。

ここは、藤沢さんの出身地の鶴岡市とされているので、「そこにいきたい！」

と調べましたが、山形県の横断状態になるので、とても遠くて今回は

無理そうだと分かり、がっくし（ollllll_ _)ｏ〜。

　そ〜なると、米沢牛かぁ？？と調べると、山形から３０分でいける。

ここならよさそう。だけど、大会前日に肉ってどうよ？？

ま〜、短い距離だから関係ないかな？　それとも「さくらんぼ東根」周辺で

足湯三昧、温泉三昧がいいかな？　(∂゛∂*)ウーン・・悩む。

今日は、ネタがあってまだ良かったｗ。

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2008.06.01 Sun

水無月　今月の目標

みなさん、こんにちは。

いよいよ６月がスタートしましたね。

取りあえず良いお天気でほっとしています。

洗濯して干して取り込んでがなんとか出来ました。(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

残念ながら、スタートはウツ傾向でー２ですが、

「予定のある日に向けて、それがこなせるように体調を管理すること」

これが、前１週間を含めて大切な月になりそうです。

それ以外の、ウツがちな日は、「ぼーっと、のんびりしててもいい」程度の

目標で「笑顔でなるべくいよう」「話そう」のレベルでがんばっていきたい

と思っています。

全て「ウツだから出来ないから、止めちゃおう！という１００−０な選択

で０を選ぶのは後悔と、ウツ悪化を招くだけ」

と過去から学習したので、全部なにもしないことだけは、

選択しないようにしています＾＾。「取りあえず」っていう選択肢だってあるんだもの。

私は、この病気で、今のところは、自分にとってベストな処方がまだ

見つかっていないと実は思っていますが、同時に「多少の小波は

しょうがない」とも思っています。

だから、ウツのときは、つらくもありますが、そのなかで、自分が

どうしてもしたいことに焦点をあてて、調整をすることを目標に

しています。

６月は、８日にマラソン大会があって、６日に旅立つので、

これが最大のイベントかな？あとは、通院と矯正歯科（病院ばっかりｗ）

　ところで、今週と先週２週続けて土日、父母が旅行で留守をしました。

いつもいる人がいないと寂しいですね〜。

今週は、特にウツがちなので、相手がだれかいないとポッツンとしてしまい

寂しいというか、心もとないというか、気が晴れないというか、

抑うつ傾向になっちゃいますね。　私は一人暮らしは向かないようですｗ。

今月のブログは、暗くなったり、UPできなかったりがあると思いますが、

許してくださいね＆見守ってくださいまし。

今日は、洗濯以外は、庭の散歩しかしていません。あとはTVばっかりですｗ。

めだかベイビーちゃんは、なんと５匹いることを発見しましたよ。

P.S; 「ごくせん」って進行の仕方が「水戸黄門」だよなあ？って思ってるの

私だけ？

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