≪ 2008年06月 | ARCHIVE-SELECT | 2008年08月 ≫

≫ EDIT

2008.07.30 Wed

丹田・肩甲骨・骨盤


丹田・肩甲骨・骨盤この3つは人間の体の

軸になる大切なポイントで、当然歩く・走るの時も

その3点が重要になるのです。

子供の時は、筋力もないし、不自然な体のくせなどもついていないので

誰でも、美しく歩いたり走ったり出来る。（近頃の子は？？の子もいるけど）

ところが、大人になって、美しい姿勢で歩く・走ることが、ナント難しいことかｗ。

さっきも、夕食後のウォーキングで「丹田・肩甲骨・骨盤」と頭の中で

呪文を唱えながら歩いてきましたｗ。　口に出してたら相当あやしい人だｗ。

美しい歩き方が出来ていないと、走り方も崩れやすいし、疲れやすくなるのだそう。

勿論、故障の原因にもなるのです。

それもあって（言い訳です。。。ｗ）最近は、もっぱら歩いています。

なかなかイメージ通りの歩き方が出来ない。

何事も積み重ねですな〜〜。　マラソンへの道は1日にしてならずぢゃ！！

お散歩ファンの方も、だ〜〜いきらいな方も
ポチっとワンクリックお願いいたします。
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ


| 趣味 | 20:28 | comments:3 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.29 Tue

帰ってきました〜＆わからんかったわ〜攻撃ｘｘ

とおおっても死にそうに暑い関西での親戚の集まりが終わり

やっと、帰って参りました。　関東もあついね〜〜。

涼しいのは、うちの中だけです、極楽極楽〜。ありがとうお父上ｗｗ。

　　しっかし関西の暑さは半端ではなかったでした。外出たとたん、

目眩がするような暑さです。　だから室内はエアコンががんがんで、

それも死にそうでしたｗｗ。

それと久々にお会いした親戚筋の方から「全然おもかげないから、

わからんかったわ〜」などと言われ続けて、かなりグサ！！っときつづけて

本人的には、かなりメンタル的にもキツイ　イベントでした。パタッ（ollllll_ _)ｏ〜†

もう立ち直ったけどね。痩せてやるじぇ〜〜＆病気になったから様相が変わったんだなと

納得したのでちた。（自分で）

　　それで、昨夜、関西では大雨があって、深夜バスが出られるか心配しましたが、

なんとか短時間で止んで（被害者の方もでましたが）ﾜﾀｼは無事、

帰宅することが出来ました。

ブログｐic730 044

写真は、夜行バスから見た、今朝の朝焼けの写真です。

今日は、午後から皮膚科です、ちかれるけど行ってきますぅ〜〜。

あっちゅいけど、こういう工夫で対策してるわと言う方、教えて＆
ワンクリックお願いします。　な〜んもないわんという方もワンクリックお願いします。＾＾
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ

| 日記 | 12:01 | comments:5 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.26 Sat

家の中は、涼やかです。

今日も朝は、まぁまぁ良かったけれど、凄い日差しで

朝散歩も、ちょっとでも遅れようなら、（;´Д｀）だくでございますが

家の中は、風通しだけはいい家なので、夏はクーラーはかけたことがありません。

ブログｐic723 047


5月と9月と年に2度、仕切り戸の交換をするのが、慣わしで、これが結構重労働。

パタッ（ollllll_ _)ｏ〜†　夏は、下のような、「よし戸」になります。
ブログｐic723 050

それでもダイニングなどは、洋風の仕様なので、時々扇風機は掛けますけど、

それで済んでます。　

ブログｐic723 035

お花は、庭に咲いていた山あじさいと白桔梗で、書は母の作です。

だっけどね〜、冬が・・・・・暖房費がべらぼうです。。。。パタッ（ollllll_ _)ｏ〜†

あ、最後に伝言です。所用で関西に出かけますので、次回のカキコは

火曜日になります。コメ返しや、皆様のところへも伺えませんが心配しないでね。

写真で少しは涼んでくれた方、どえらい田舎やな〜と思った方もｗ
ポチっとワンクリックお願いします。m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ





| 日記 | 15:11 | comments:5 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.25 Fri

夏の暑さにちょっとバテバテ・・・

いやーー！ほんとに暑いっす！！

たまらんぞう〜。ハァハァ。。。。

てなわけで、冷たいものばかり飲み食いして、薄着でいたら

どーも夏バテというか夏風邪ひいたみたい、パタッ（ollllll_ _)ｏ〜†

でもいいこともあったの〜。体重が２．５ｋｇ落ちた〜〜。ヾ(〃δoδ〃)ノワーイ♪

てなわけで、お散歩もショートコース。

お友達のＯちゃんがやっている、食器屋さんあたりまでの

折り返し。　勿論なかに入って涼んで行く〜。

外観はこんな感じで
ブログｐic723 031-b

中はこんな感じです。
ブログｐic723 027-b

リニューアルオープンしたてで綺麗ですう。

夏に負けてない人もバテバテの人も
ポチっとワンクリックお願いします。m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ




| 日記 | 17:26 | comments:7 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.24 Thu

コメント欄の不調と別人28号ｗ

ﾜﾀｼのブログのコメント欄の記入がしづらくて、ご迷惑をおかけしております。m(。._.)m ゴメン

どーも。「NB　RONNNING　CLIB」の動きの大きいブログパーツをつけてからのようなのですが。

解決法がみつかりました〜。　今のところ、あまり使っていない「プラグイン｣を全部OFFにして

さらに、お手数なのですが、コメントを記入される前に、「NB　RUNNING

CLUB」の「LOVEかHATE」をクリックしてみてくださいにゃ。動きが止まったら

あ〜ら不思議、「件名のところに、ちゃんとカーソルが行ってくれて、普通に

カキコできます。

以上のような、めんどっちいことになっておりますが、ご協力(∂-∂*)ヨロシクお願いします。

　　さてと、話は、変わり「別人28号」の話。

昨日は、自分では軽ソウ〜フラットと思っていたのですが、

連日の父の病院のつきそいや、自分の矯正歯科かよいなどで、お疲れだったのか。。？

やったら眠いし、夕方からはボエ〜〜」状態。ｗ

いつもめざとく、ﾜﾀｼを見つけてくれる友人たちが、「ん？？あいつ、ほんねか？

違うだろう？？」　（まあ、サングラスと帽子も被ってましたが）生気がなくて、いつもの

感じとはまったく違ったそうです。　混合なのかな？風邪も引いてる感じもあった。


みんな、ﾜﾀｼの病気のことは知らないのに、わかるんだな〜っと妙に感心ｗ。

お酒もほどほどにして、珍しく、一人で8時には帰宅して、寝ました。パタッ（ollllll_ _)ｏ〜†

皆様も、夏の疲れにご用心あれ〜〜〜。

ブログｐic723 007-b



夏ばてのおかげでｗ体重落ちてますと言う人も、そうでないひとも
ポチっとワンクリックお願いします。m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ

| 体調、病状 | 05:27 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.23 Wed

蓮の開く音を聞きに

ブログｐic723 017

昔から、早朝に蓮の花が開く時は、ポン！っと音がすると聞いたことがあって

ずっと気になっていた。　今朝、早起きできたので、近所の八幡宮の源平池に見に行った。

冬は、一面水鳥たちが、泳いでいるのに、、見渡す限りの蓮、蓮、蓮。

綺麗で、うっとりとしばし見入ってしまいました。

しかし、かなり長く池のほとりにいても、「ポン」という音はしないぞぉ〜〜？

そばにいらしたベテランキャメラマン風の伯父様に聞いてみる。「ポンとは言いませんよ。

衣擦れの音のような音がするだけですね。」「そ〜〜なんですかあ〜・」

長年の疑問は解けたけど、ちょっとさみちかったｗｗ。

早朝だと、普段は観光客でいっぱいの八幡宮も人はまばら。お散歩のかたとワンちゃんの散歩

のかたくらい。

ブログｐic723 057

帰り道では、日が昇ってきた。今日も暑くなりそうですねー。
ブログｐic723 058

蓮の花大好き〜〜と言う方もそうでないかたも、
ポチっとワンクリックお願いします。m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ




| 趣味 | 10:25 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.21 Mon

楽しいお散歩コースpart１

ほぼ３ｋｍコースの折り返し点にあるお店がここです。

factory.jpg

うちの近所に最初に来たのが5年ほど前。　名前も違う名前でした。

でも、とーーにかくオーナーが器用な子で、なんでも自分でつくっちゃうんです。

この照明もそうだし

factory1.jpg

この、シャッターの絵もそうですよお。

店の中は2階建てになってて、１Ｆはカウンター席、２Ｆはソファーでゆったり席ｗです。

オーナー君とは、昔彼が鎌倉に店を出して以来の知り合いなので、今度、ゆっくり

２Ｆの写真もアップします。

お散歩タイムには、なかなか開いていませーーんｗ。


お散歩楽しんでまーすという方も、ﾅｶﾅｶね〜と言う方も
ポチっとワンクリックお願いします。m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ


| 趣味 | 10:15 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.20 Sun

楽しい通院♪行く道すがら

やりました！やっと梅雨明けがキターー！

ってことでしょっぱなは、涼しげな画像で。。。

20080719白桔梗

家を出て、2分もたたないうちに汗が･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･
綺麗なハーフドライな紫陽花の花もあちこちで見られる。
ドライ紫陽花

蝉の声と鶯の鳴き声が交じり合って聞こえる。
日陰を選んで歩く。

八重寿司

このお店は、うちの最寄の「飲み屋さん」。本当はおすし屋さんですがｗ。
良く「、ビール小瓶だけー。」とかあつかましいこといって、長居してる店ですｗ。

ちょっと中に入って、クーラーにあてさせててもらうｗ。

息を吹き返したﾜﾀｼは、病院まで、裏道を通りながら通院。

途中、ﾜﾀｼの病気のことを知らない、飲み友の男子に遭遇ｗ。

「どこいくの？」と言われて、思わず「スーパー」と言ってしまった、ﾜﾀｼ。

はじゅかちーー。　まあ、生きる知恵でもあるわな。

　　ということで、病院到着。

主治医に、前回より、ソウがだいぶ落ち着いてきていることを報告。

「ロドピン１５ｍｇとリスパ０.５ｍｇだともう、強すぎます〜。ﾍﾛﾍﾛ」

などと話して、ロドピンはいつでも切ってもよしで１０ｍｇ、リスパも０.３ｍｇに下方処方に

なりましたー。」(*δoδ)//゛゛゛パチパチ。リーマス、デパケンＲは、同量。

それでも、無理しすぎ、遊んじゃだめよ＞ﾜﾀｼ

夏が来たー、夏が来たーと喜んでる人も、そうでない人も
ポチっとワンクリックお願いします。m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ

| 通院日、診察 | 10:14 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.19 Sat

重いのはブログパーツのせいか？！

結構、気に入ってる、「NB　RUNNING　CLUB」のブログパーツ。

なかにLOVE/HATEってあるじゃないですかぁ？

これ、どちらでもクリックしてみてくださいd(^-^)ネ!

楽しいことと、メッセージが出てきます。

このブログパーツは、はずしたくない！となると

あとは、動きのあるものって言えば、時計くらいか？

時計はずしてみよっかな？

それでうまくコメント機能が復活できればいいんだけど。

σ(δ。δ)ﾜﾀｼよ〜く分かってないのねｗ、PCのこととかｗ。

まー、ぼちぼちやりますね。

そんで、今朝は、長めに朝ウォーク（散歩ではないのだｗ）

してきましたー。５ｋｍ。久々だったな〜。

空は、こんな感じ〜。

20080719朝の空


家について、椅子に座ったら（;´Д｀）汗がどーーーーー。

効くと良いな〜♪明日の体重にｗ。☆σ∇σ) ニパッ!!

今日は、通院日。また歩く？　半分バスにしよ。。。ｺｯｿﾘ。。。ｗｗ

どーやら今日が梅雨明けらしい地域の方、まだよ〜というかた、
とっくに明けてる方もポチっとワンクリックお願いします。m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ

| 日記 | 09:14 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.18 Fri

FC2おかしくなぃ？

昨日の夜から、昨日の記事のコメントにレスを書こうとしても、

「Subject｣欄や「コメント」欄に文字が入っていかない。

コメントくださったお二人、m(。._.)m ゴメンちゃいですう。

FC2のブログだけ、開くのもめちゃくちゃ遅いし。。。

障害が出てるのか？私のPCのせいなんでせうか？

皆さんのはどうでしょう？？

ちょい記事でしたｗ。　これから、皮膚科と整形外科に

行ってきます。

　　夜、ロドピン１５ｍｇ飲んで朝リスパちゃんだから、

かな〜〜りボエーーっとしてますｗ。

それもあって、今はジョギングじゃなくて、ウォーキング。

結構続いてますよ〜。タバコ買い散歩ｗｗ。

では、行ってきまーーす。

今日もあっちい〜と思ってる方、全然平気よのかたも
ポチっとワンクリックお願いします。m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ

| 日記 | 10:07 | comments:1 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.17 Thu

あ〜〜、夏休みぃ♪

(￣０￣;アッツイですねー。ぼえ〜〜。

梅雨明けしてないというのは、本当なんだろうか？と疑いたくなる

今日このごろですｗ。　明けてない地方がこんななんだから、

梅雨明けした地方は、いかばかりなのでせう。。。乙です。＾＾

こんなに雨が降らないと、地植えの植物も、しんな〜りしてくる。

紫陽花なんかは、代表的にｗ萎れている。

額紫陽花

あんまりかわいそうなので、水をやったりしている。

二枝貰って、玄関にさしてみた。　そのうちの一枝はもう萎れきってしまったｗ。

今は、こんな感じです。↓
玄関紫陽花

今朝も、恒例の朝散歩を25分ほどした。taspoがないので、遠くの対面販売の店まで

朝歩いて買いに行っている。　体にいいのか、悪いのか？？(;^_^A ｱｾｱｾ･･･ｗｗ

　　梅雨明けはしていないけど、街は完全に夏モードですね。

うちの街は、夏のための街でもあるので、燃えまくりますよｗ。

ﾜﾀｼはといえば、リスパちゃんとロドピンくんのおかげか、だいぶ落ち着いてきました。

明後日、また診察日です。先週臨時に行ったから、3週連続ご精勤でごじゃりますｗｗ。

タイトル名の「あ〜夏休み」はTUBEの曲に掛けているけど、この曲はあんまり好きじゃないのでｗ

別の曲を貼っちゃいまーす。

TUBE　シングルコレクション１のPV

これから夏休みの方も、1年中夏休みの方（ﾜﾀｼのようにｗ）も
ポチっとワンクリックお願いします。m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ


| 体調、病状 | 17:32 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.16 Wed

YouTubeで、お気に入りの歌カラしてみるｗ

ユージさんの記事のトラバで書いている、今日の記事です。＾＾

　　私は、最近時々YouTubeで、好きな歌をカラオケ代わりに歌ったりするのも

楽しんでいるのですう。　歌詞がスーパーされているのは、そのまま歌えるし

無い場合は、歌の歌詞の検索サイトから引っ張り出すのでしゅ。

英語の歌詞検索のもあるのです。（あんまし曲数はないけれど）

特に、友達と飲み→カラオケが予想される前は、練習ｗｗちます。（恥ｗ）

うちの中だから、そう恥ずかしくないけど、やや気分が↑気味になることは

要注意でしょうか？＾＾


そんで、夏は、一杯好きな歌が多いけれど、サザンとかねー。TUBEとかねー。

でも、オダテツのこれが、今の気分かな？

いつまでも変わらぬ愛を

サザンの新曲もすんごい(≧∇≦)b イイ曲ですねー。ウルウル＆のりのりｗ。

皆さんは、夏の歌は、どんな曲が好き？

夏は、大好きーーと言う方も嫌いジャーというかたも
ポチっとワンクリックお願いします〜。m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ

| 趣味 | 06:31 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.15 Tue

体重グラフに一喜一憂して楽しむ♪

わたし的には、ダイエットって、体重の増減というか、減らすことばかりに

頭が行っていると、「食事の時にも我慢ｗ」「運動も続けなきゃ！」と

最初のうちはいいけれど、ストレスがたまったり、４ｋｇくらい落ちると、

安心してしまい、飲み食い、それも暴飲暴食状態してしまったり、

夜中にｺｯｿﾘや食してしまったり、鬱期に突入したりで長く続いたためしが

ここ５年間では、あ〜〜りましぇん。パタッ（ollllll_ _)ｏ〜

い〜〜〜ろんなダイエットやりましたよ。　燃焼野菜スープとか

マイクロ・ダイエットとか、その他もろもろ。

ただ共通していたのは、続ける根性がなかったせいではなく、

病状の推移もあったけど、「体重の増減に一喜一憂しすぎていたこと。」

で、凹んで、やけ食いしたり、「も〜止〜〜めた」とかの繰り返しでした。

　　それで、今回は「体重の増減グラフを見て一喜一憂して楽しむ♪♪」

ということにした。　今は、軽ソウなので、お散歩時々まじめにウォーキングも

まぁまぁできているし、ごはんは、白米を止めて、発芽玄米に十六穀米を

混ぜて炊いたものを食べている。　これが意外とおいしい。

おかずの量も、前よりは、少々減らしている程度。

あとは、「後ろ腕組み１分間ダイエット」をしてます。１分ですよ〜ん。簡単だし。

よ〜するに「、ダイエットしているという意識を持つことが大切ね♪」と

思っているのです。　それでも、相変わらず、飲み屋さん行ったり、外食したりもしてますが、

グラフの上がり下がりは、当然あるんですけど（躁鬱ラピッドみたいじゃんｗ）、なんと

上がりながらも下がってきて１５日間で１．５ｋｇ減ったのですう〜。(*δoδ)//゛゛゛パチパチ

ちょうどいいペースじゃない？　でも食べ過ぎると１日で１ｋｇ増えちゃいますｗ。

それでも、今は、ソウだからか、「楽しむスタンス」にしたからか、ノンストレスです。

結構、いいダイエット法だと思いません？

いつまで続くんだろうという悪魔のささやきがｗｗ。

私もダイエットしてまーすというかた、そうでないかたも
ポチっとワンクリックお願いしまーす。m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ

| 日記 | 10:59 | comments:5 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.14 Mon

アニバーサリオ

土曜のデートは、とても楽しかったでした（何度も書くな！という声がｗｗ）

写真を少しアップしようかと、まとめて見ました。

photo2008記念日

期間限定ｗｗ。夫の携帯のセルフタイマーで撮りました。
インドアは禁煙なので、食後にウッドデッキで、いっぷくぅ♪ ｄ(б∇б)ｙ-。ｏＯ。ｗ
今の携帯は進んでるなぁ。ピンボケなところはご愛嬌。ピンボケじゃなきゃ
載せられませんｗ。ドコ見てるんじゃ？＆変な表情してるなーｗ、二人とも。特に私ｗ。
夫は、目線入れました。だいぶメタボになった宅麻伸みたいｗｗ。

200807121927000.jpg

フルーツトマトの冷製スープ

200807121928000.jpg

カポナータ温泉卵を添えて
200807122006000.jpg

なんとかイカ（忘れた）と鎌倉地野菜のガーリックソテー

200807121938000.jpg

アナゴとポテトのソテージェエノベーゼソース

200807122023000.jpg

パンナコッタ、アニバーサリオ・プレート（イタリア語では、アニバーサリオと言うそうです）

他にもパスタとメインを食べましたが、写真撮る前に食べ始めちゃったー。ごめん

お店の外観も写真撮ったのだけど、携帯だし夜なのでボケボケでしたｗ。

しっかし毎日暑いですねー。これで梅雨明けまだなのかな？
皆さん、お体お大事に。　私も大事にします。
ソウは、お薬が功を奏してきはじめています。
しかし、まだまだ油断は大敵＞自分　と思っておりまーす。

まったくぅ、のろけ放題ねと思った方、おなかが空いちゃったじゃない！
というかた、そのほかの方も、ポチっとワンクリックお願いします。
m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ

| 日記 | 15:46 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.13 Sun

そうなんです、やっぱり。

土曜日は、多忙でしたー。

午前中に、ソウの自覚ありあり！ということで、自ら進んで臨時に診察を受け

いつもの薬に加えてリスパダールを、朝０．５ｍｇと夕にロドピン１５ｍｇ（２５ｍｇの０，６錠分）を

色々検討の結果、飲むことになり薬を貰ってきた。

ハロペリドールなども提案したのだが、「今まで飲んだことのある薬で

やってみよう」というドクターの判断で決定。

午後は美容院に行き、シャンプーとスタイリングをしてもらい、

家に帰って着替えて、アニバーサリー・ディナーデートへ出かけた。＾＾

私の家からそう遠くない、隠れ家的一軒家のイタリアンのお店に

行きました。美味しかったし、楽しかったよ〜〜。

今は、ロドピン１５ｍｇのんだあとで、ちょっとボーｗｗっとしてるので、

近いうちに写真アップしますね。　楽しみにしててね。

では、またー。　ソウで毎日が楽しくてしょうがない。。。ヤヴァイ！！

それは、ヤヴァイよ〜と思った人、イタリアンたべたいな〜と
思った人、そのほかどんなかたでもｗポチっとワンクリック
お願いします。m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ





| 体調、病状 | 21:13 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.11 Fri

ﾁﾋﾞﾁﾋﾞ節約生活のおかげで〜♪

4月26日に、自分の「やっちゃだめ〜なリスト入り」したネット通販。

3月末からの軽ソウでお買い物や旅行で、大大ピンチだった、ほんね国の財政に

少しというか結構余裕が出てきて、備蓄ができたので、ほんとに久しぶりに

NETでピーチ･ジョンの服を2万円くらいで本日お買い上げ〜〜。

それでも勿論、ネット通販禁止と今日買ったものと金額は、PCの縁にpostitしてありますｗ。

ルンルン~☆'.･*.･:★'.･*.･:☆'.･*.･:★土曜のデートには勿論間に合わないけど

夫と息子との家族デートの時までには間に合うでしょう＾＾。

　　しっかし、昨日あたりから、「ほんねドクター」が見るに、ｗｗ、

かなりのハイテンションだね、君〜ぃ。ソウかもしれないよ〜ぉ。要警戒レベルだね。」状態です。

日記読み返してみると、「キターーー！｣の日ｗよりちょい前から軽ソウに変わってきてたのね。

昨日.今日は、軽ソウというよりソウになってるといけないので、

昨日の夜は、いつもは裏技に使っているメジャーのリスパダールを０．５ｍｇ袋プラス０．１ｍｇの袋を

夕食後に飲んだけど、まだまだ、かな〜りハイだ。

０，７ｍｇくらい服用してもいいかなくらいだね。こりゃ

　　本当は、今日は、文房具店と１００均に大量買い物を父母に

頼まれていたのだけど、繁華街には出かけずに、近所で

のんびりしてたほうがよさそう。

うーーーーー！！こんなにいい天気なのにぃ〜。

ほんとは、ビーチのオサレなビーチハウスでジントニックなんぞ飲みたいーー。

いえいえ、それは、なりませぬぅ〜〜ｗｗ。

フラットか軽ウツになるまでに夏、終わらないでねー


OTSUKA POCARI SWEAT Isshiki Sae

織田哲郎フルバージョン

やっぱり夏が好き！っていう人も嫌いな人もフツーｗな人も
ポチっとワンクリックしてくださると励みになります＾＾m(。._.)m 。
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ

| 体調、病状 | 12:57 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.10 Thu

ルンルンを手に入れてご帰還〜♪

こう書くと、ソウ転したみたいに聞こえますねｗ。

それにず〜〜っと昔の某デパートのCMのパクリみたいでもあるしｗ。

というのは、昨日、久っしぶりに飲みに出かけたんですーー。

それも家で夕食中に、父母にも許可を取りｗｗ、１２時前には

帰ってくると言う約束で。（皆様にお酒を勧めているわけではありませんm(。._.)m ）

店までは、ジョギングウエアでウォーキングｗ。

店に入ったら、とたんに大歓迎ｗｗ。(。^。^。)オヒサ♪な常連さんも

数名居て、皆さん既にソウ状態ｗｗｗ（つまりはハイテンション）

（お薬は、リーマス、デパケンは既に飲んできてあり、

眠剤、リスパダールは帰宅後飲みました。）

店は、R35世代と２０代の子達で大騒ぎｗ。うるさいうるさいｗ。

カラオケスナックという部類の店なんだけど、昨日は、カラオケが

始まらないときからうるさいうるさいｗｗ。　夏ということで、TUBEメドレー

とか地元湘南のスター、サザンの歌とか超盛り上がり。

私は、竹内まりあの「人生の扉」とリクでｗオリビア・ニュートンジョンの

「XANADU」（softbankのCMの曲）を歌った。あ、大友康平の「ff」も歌ったやｗ。

　　店に居るときに「あ〜〜、フラットじゃなくて軽ソウっぽい感じもあるな〜」

とか「私の軽ウツ〜フラット〜軽ソウ」は、駆け上がるケース結構あるんだよな〜、

気をつけないとだめちゃんよ＞自分」

とかを、信じられないほどのｗｗ周りの喧騒の中で、ふと思ったりしていた。

でも、とっても楽しく久しぶりに家族公認でｗｗ、飲みにいけたし、

帰宅時間も１２時回らずに帰ってこれて、今朝も６時４５分に起床しました。

そしたらね＾＾、なんと７時前にメールの着信音

「何々？だれだれ？」と思って見たら、夫からでした〜。

実は、わたくしたち、本日が、結婚記念日なのです

う〜〜れぴぃ。覚えててくれた〜。感涙〜〜。

「記念に土曜日に二人で食事にいきませんか？」との

に、「よろこんでーーー！」と居酒屋並みにｗはしゃいでお返事しちゃいました。

病気治療のため主治医やケースワーカーと相談して、環境療法の為に、

私を５年前から実家に預けてくれた夫です。

息子の面倒から日々のこと、そして忙しい激務をこなしている素敵な男性です。

さらにイケメンだっしー。（いまは、ぷちメタボですがｗ）

そんな、彼との久々のデート、一気にですｗ。

ソウ転しそうｗｗ。　　な〜〜〜んてね＾＾（笑）（不謹慎なため削除ｗ）

ちょっと、あんまりハイだから、気をつけよう〜〜っとｗｗ。ちゃんちゃん。

楽しく読んでくれた方はポチっとお願いします〜。m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ



| 体調、病状 | 11:47 | comments:6 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.08 Tue

自立支援法って誰にとってメリット？？

私も、多分皆さんの多くも「お世話になっている？」自立支援法。

先回の受診日に、気になるポスターをクリニックで発見したが

きちんと調べないと、いけないし、皆さんに動揺を与えてもいけないと

思い、書くのを止めていたのだけど、　一応書きます。

平成２１年４月１日から、法律が改正されます。

世帯全体の所得（納税額）に応じて、自己負担分が変わるのは、

今と同じなのですが、私たち、双極性障害のかたの多くが、通院治療

とおもうのですが、そこの部分が、かなり変わります。

詳しくは、厚生労働省；障害者自立支援法についてを見ていただければと思います。

　私にかかわることでいうと、私のケースでは、なんと来年の４月から、

診療費、薬剤費ともに３割負担〜〜〜になっちゃうのです。　なんでよ〜〜〜。

まー、ここのところの政府,官僚のやり方を見てると、「取れるとこからは取って置こう」

的なスタンスで、世帯税額に応じて、０からスタートでぎゅーーんと４５度の角度で

負担割合が増えます。　つまりは、私の場合は今、月額２万円という上限がなくなり、

３割ということになるわけです。　どーしてよ！　私だって生活目一杯だぞ〜！グスン (ノ(ェ)'。）

納得できない！ｗｗ　　居酒屋タクシーなんぞ使いおってーｗ。　埋蔵金だせーｗ。

（決してソウ転してはいませんｗｗｗ）

注意：負担割合、金額は、各世帯年間納税額によって異なりますので、今までどおり１割の方も勿論いらっしゃいます。詳しくは上のリンク参照、又は、おかかりの病院にお尋ねください。

他の項目（介護支援、グループホーム、デイケア利用）などは、安くなっているのかしら？

ちょっと、そこのとこは、いまのとこ自分に関係ないので読んでないんですけど、

どーも周りからヒアリングしても「自立支援法」で助かってるよお〜〜という声を

聞かない。　前の「３２条」のほうが良かったという人はいる。

今、そして来年からの「支援法」で生活が楽になったり、楽しくなっている人が

多少でもいるなら、我慢できるんだけど・・・。　　皆さんは助けられていますか？

私の考え方、変かな？＾＾　自己都合過ぎるのかしら？。。。(∂゛∂*)ウーン・・

応援のワンクリック、ポチっとお願いします。m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ


| 日記 | 20:05 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.07 Mon

キターーーー！

キターーー！

織田裕二のモノマネの山本高広では、ありまっしぇん。

な、なんと、よーやくフラットになったもようです。

リスパダール０．５ｍｇを飲み始めて３日目。GOODですぅ。

１日だけで、また落ちたりしないようにはしゃぎすぎず、

客観的に自分を見つけて、今日は慎重にすごします。＾＾

実は、昨日の午後、お中元の来客があり、渋々ながらｗ、

普段着で応対していたのですが、

「ほんねちゃんも、ここに座って一緒に飲みましょうよ」と

お誘いを受けて、シャンパンを飲みながら、談笑していたら、

あ〜ら不思議♪

酒は百薬の長とはよく言ったもの・・・なのか、

他人様と普通に長く話したのが久しぶりだったからか、

（それも私が幼少時から知っているお客様２名）

リラックスしながら、普通に話せた。

で、途中「ほんねちゃんは、今元気なんでしょ？」と聞かれたので

「ん？知ってるのか？」と思ったけど「今は落ちてるんです〜」

と言ったら、父も「今はダウンしてるんだよな」と言ったけれど、

確かにその時は、既にフラットな感じだったから、お客様は

「そうなの？」と確認の問いｗ。

ま〜、その話は、次の話題の中に溶けていってしまったし

話題の展開にもどんどん付いていけたし、たくさん笑えて、

心の中から笑えて本当に良かった。

父にも昨日の朝のことは、来客の前に「言い過ぎました。

ごめんなさい。」と謝っておいたし、全員で和気藹々だった。

　母は、相変わらず、ある芸術団体の理事の御用でお出かけで

いなかったのだが、帰ってきて、私が「おかえりなさ〜い」と

言う一言のトーンで「あ〜〜ら、元気になったわねえ〜♪」と

大喜び。　「ぬか喜びになるかもよ〜〜ｗｗ。うひひｗ」と

私が言うと、「もう大丈夫よ＾＾」とニッこり笑って太鼓判？？を

押してくれていた。　夕飯の支度も既に済ませてあったので、

喜んでくれた。　にっこり＾＾。

でも、最初にも書いたけど、ここで、頑張りすぎると元の木阿弥。

１日天下にならないようにｗ、注意して過ごします。

まだ、ウツ抜けかどうか確定してないけれど、長い間、

トーンの低い日記を読ませて、申し訳ありませんでした。

＆応援 ありがとう ございました。

今夜は、同量で、明日から念のためリスパダールを０，５→０，３ｍｇに減らして

様子をみます。　調子が１週間安定したら、リスパダールを停止します。

七夕は雨になってしまったけれど、空に祈ろう。

調整がうまくいきますように。。。。~☆'.･*.･:★'.･*.･:☆'.･*.･:★

応援と激励のポチ良かったらお願いします。m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ





| 体調、病状 | 10:36 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.06 Sun

ウツを攻める！

昨日、通院して、処方が少し変更になった。

どーいうわけか、通院日は、やや興奮気味で睡眠時間が

短くなるｗ。　昨夜は、６時間。　寝すぎよりは、ずっといいか。

目覚めもそう悪くないが、朝の起きぬけに感じる体感は、

「うーん。。。今日もウツだな〜。」と。

日替わりの気分に翻弄されているわけでもないのだが、

今回のように長い軽ウツ〜ウツは久しぶりなので、いつまで

続くのか、正直戸惑っている。

父母も今朝の朝食時に、「今度は、長いわね〜」と話していて

父は、「マラソンは止めたほうがいいんじゃないか？

出来る範囲のことをしてたらいい。」と言ってくれたが、

私は、躁鬱のメカニズムとか薬のことを説明しだしたら、ちょっと

語気が鋭くなってしまい、ちょっと反省。

自分でも、長いウツに少々？苛立ち気味なのかな？と思った。

　　ということで、ベターの中のベストとは、思えないけどｗ、

ベストな処方と信じ切って、処方どおりの服薬をして、

ウツを攻めていくぞ〜〜ぉ。

　だけどさ、父は内科のお薬、ごまんと貰っているけれど、

殆ど、飲まないで処分（いけませんね）している。

それなのに、データーは、それほど悪くならないし、食事療法も

全然していない。アルコールをある程度控えているくらいだ。

ご近所の方は、父が病人と思っていない方も多いくらいｗｗ。

私（たち？）は、ばっちり処方どおり飲んでるっていうのに、病相を繰り返す。

これは、「しょうがないこと」なんですよね？　新薬開発待ちとかね〜。

とっくに分かりきっていることが、切なく感じるときがある。

やっぱり、ウツだからかな？　暗い〆でごめんにょ〜〜。

応援と激励のポチお願いします。m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ

| 体調、病状 | 09:59 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.05 Sat

喫煙場所が無い！・・・通院日

長いスパンでいうと、３ヶ月ほどの間軽ウツ〜ウツの間をさまよっている

気がするし、その中にラピッド的な軽ソウも入っているし、

特に、ここ１ヶ月は、ウツと軽ウツで、生産的な行動が出来ていないと

主治医に訴える。

ドクター「山形にマラソンに行ったときはソウだったの？」

私「いいえ。軽ウツのなかで、はっきりいって無理やり行きました。」

ドクター「うーん。それが後引かせているのかなあ？」

私「こんなこと言うのは何なんですが、リチウムとバルブロ酸は、十分足りているので
　しょうか？」

ドクター「リチウムが、１．５で、バルブロ酸は９９，７。十分だと思うんだけどねエー。」

私「とにかく、このラピッドかウツか、どちらか改善していきたいです。
　　リスパダールを増量はどうでしょうか？耐性もついてきちゃったみたいですし」

ドクター「気分安定薬のテグレトールを出す手もあるけれど、デパケンと相性がよくないし。。
　　　　　リスパダールの増量にするかね？」

私「そうしていただけると。。。。」

ドクター「ほんとに、ウツっぽいねえ〜。」

私「やっぱり。。。」

ドクター「表情が冴えないし、いつもならもっと目を見て話す人だもの」

ということで、リーマスとデパケンはいつもと同量。リスパダールを０，５ｍｇに。
睡眠薬のロヒプノールも毎日分、１ｍｇを出してもらった。

薬局で薬を貰い、街をぶらぶら。２日ほど禁煙していたので、タバコを買い

お店を探す。。。。。が！！禁煙の店ばかり！！　

土日限定禁煙とかランチ限定禁煙とか！

　マクドナルドも土日は全日禁煙！！

スタバのテラスも、先週から禁煙になってしまった。
しょーがないので、美味しくもないお蕎麦屋に入って、ビールを頼み

一服。　ふ〜〜〜〜。　タバコ１本分が５２０円でした。

はいはい。止めろって事よね。。。ウツだからｗマイナス思考で

１本だけ吸って出てきました。

明日から、すこ〜〜しでいいから、上向いておくれ〜〜。７月だよお〜。

応援と激励のポチお願いします。m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ

| 通院日、診察 | 16:57 | comments:3 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.04 Fri

昨日よりはマシ

今朝は９時起き。１０時間睡眠でした。

気分は相変わらず、ぽよよんだけど、昼寝しないですごせたよ〜。

今日は、関東地方はアッツアツ！んでも、ちらっと庭に出ただけの

うっちー状態ｗ。　にっこりともしない無表情な娘を見て「ニコってわらってごらん〜♪」

という母の目の前で「笑えたらとっくに笑ってるよん〜」っと思いっきり

作り笑顔で答えてボエーーーっとしているｗｗ。

こーんなに運動量が低いのに食べてばかりでは、太ってしまうので

母に頼んで、私の分は作って貰わないようにしている。

よーするに自分で作っている。　だけど、ウツの今は夕食は今は作ってもらっている。

私はアシスタント程度。　ありがたいことだけど、申し訳ないな〜。

また、フラットになったら、せいぜい働かせてもらいますので

よろしくお願いしますだ＞母上

明日は、通院日。。。気合入れて行ってくるだけ行って来ねば。。。

応援と激励のポチお願いします。m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ

| 体調、病状 | 18:47 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.02 Wed

久しぶりに寝た寝た〜

今日は、朝も大寝坊で１０時おき（９時間睡眠）

それなのに、朝顔を洗っても目が覚めない感じで、

体が睡眠を欲してる。　お茶と野菜ジュースを摂って

服薬し、ぼえ〜〜っとしてたら、また眠くなってしまい、

１１時半に早い、簡単なお昼ご飯を食べて、服薬。

３時ころにまた、眠くなってしまい、５時まで熟睡。。。

完全に、まだ軽ウツですねー。睡眠は、就寝時間が

遅すぎるのと（眠り付けないで起きてしまっている）、運動不足によって、

不十分感があるのかな？体の疲労感からも、眠りを欲しているし。

ロヒプノール２ｍｇ復活かな？　２１時には飲まないとにゃ。

まー、こういうときは、しょうがないので、なんちゃって主婦の立場を

利用して、思いっきり休もう。　あせってもしょうがない。

２,３日似た記事が続くかもですが、ご容赦です。

応援と激励のポチお願いします。m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ

| 体調、病状 | 18:11 | comments:5 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2008.07.01 Tue

記事書いたのにぃ〜〜

今記事を書き上げたのに、間違って消しちゃった。パタッ（ollllll_ _)ｏ〜†

話題は、昨日、父の車を売却した話だったｗｗ。

ちかれたから、もー書かないｗｗ。

今日から、自家用車なし生活です。　自宅までいけば、車はあるけど

隣の市なので、よっぽどじゃないと使わないでしょう。

次回買うとしたら、私名義だな〜。むふふふ。

好みの車を買うぞ〜〜。お金貯めなきゃ！！

　んでしたので、昨日は、歯医者とこの手続きなどで、結構な

仕事量でした。　きょうは、ぼよよん〜、のんびりしてました。

短めですが、今日はこのへんでーー。

応援と激励のポチお願いします。m(。._.)m
↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病（双極性障害）へ

| 日記 | 18:32 | comments:3 | trackbacks:0 | TOP↑

≪ 2008年06月 | ARCHIVE-SELECT | 2008年08月 ≫